면역력 쑥쑥! 코시국 면역력 증진에 좋은 영양성분 알고 챙겨먹자!

면역력 쑥쑥! 코시국 면역력 증진에 좋은 영양성분 알고 챙겨먹자!

Yangeun Kim

 

안녕하세요 더 누트리몰입니다 :)

 

 

요즈음 다시 심해지는 COVID-19 때문에 걱정이 많으시죠?

벌써 몇년째인지.. 안그래도 차디찬 겨울 바람에 떨어지는 면역력때문에

걱정이 많으실텐데, 오늘은 면역력에 좋은 영양성분을 소개시켜드리려고 왔습니다!

1. 오메가 3

오메가3를 데일리 영양제로 찾아서 드시는 분들도 많으신데요:)

혈관질환 예방은 물론 면역력 증진에도 좋은 성분입니다.

오메가에 있는 EPA 와 DHA 의 경우 몸속에 있는 염증들을 억제한다고 하는데요.그러므로 오메가 3를 섭취하면 자연스럽게 혈류건강과 면역력 개선효과를 기대할 수 있습니다.

 

2. 프로폴리스

프로폴리스린? 꿀벌이 벌집 사이의 틈을 막기위해서 사용하는 물질을  프로폴리스라고 하는데요 :)

꿀벌들이 벌집에 프로폴리스를 덮음으로 미생물들로부터 벌집을 지키는 역할을 하게됩니다.

또한, 고대 이집트에서는 염증치료나 상처치료에 프로폴리스를 사용하기도 하였습니다.

프로폴리스에 들어있는 플라보노이드라는 성분이 체내의 면역력을 활성화시켜주는 역할을 담당하고 있어 면역력에 아주 좋은 성분으로 널리 알려져 있습니다.

3. 비타민 D

예전에는 골다공증과 뼈 건강을 위해서 많이 찾았던 비타민D!

하지만 현재는 면역력강화를 위해 많이들 찾고 있다고 합니다!! 왜일까요?

 

비타민D는 뼈건강뿐만 아니라, 호흡기질환예방과 아토피질환에서도 효과를 보이고 ,면역 시스템 강화에도 도움을 준다는 연구결과가 지속적으로 발표되고 있기 때문입니다 :)

비타민 D 의 경우 몸에 잘 흡수되지 않는 성분으로 비타민 K2와 함께 흡수시, 흡수율이 훨씬 높아진다고 합니다. 비타민 D를 고르실때 K2까지 잊지말고 선택하는 센스!

 

똑똑한 선택이 건강한 몸을 만듭니다 :)

 

더 많은 영양정보, 유익한 소식만 전달해드리는 더 누트리몰입니다:)

오늘도 건강한 하루 보내세요 !