안녕하세요 더 누트리몰입니다!
날씨가 풀리려고 하다가 다시 추워지고ㅠㅠ 건강히들 잘 지내고 계신가요?
오늘은 요새 가장 핫!한 성분인 MSM에 대해 말씀드리려고 합니다 :)
MSM은 메틸설포닐메탄의 줄임말로, 독성을 제거해 섭취가능한 유기유황 성분을 의미해요.소나무와 같은 천연성분으로 만들어진 MSM은 관절에도 좋고, 식약청으로부터 관절에 도움을 주는 영양성분으로 명시 되어있습니다.
MSM의 효능 첫번째! 관절 및 근육통 개선!MSM은 관절 퇴행과 관련된 관절 문제를 잠재적으로 완화시킬 수 있는 영양 보충제인데요. 조금만 움직여도 아픈 관절과 근육때문에 고생하시는 분들 많으시죠??ㅠㅠ 관절 통증과 근육통 완화에 가장 중요하게 작용하는 것이 신체부위의 염증 완화인데요. MSM은 무릎, 등, 손, 엉덩이 부분에도 나타날수 있는 관절 염증과 근육염증을 감소시켜 연골 조직이 파괴되는 것을 억제 해주는 효과를 가지고 있습니다.
연구에 따르면, MSM을 함유한 보충제를 12주간 투여한 결과 관절의 통증과 경직, 그리고 부종이 감소하여 연구대상자들의 삶의 질이 향상되거나 걷거나 침대에서 일어날 때 어려움이 많이 해소되었다고 합니다.
MSM의 효능 두번째 ! 근육 손상을 줄이고 회복력 증가근육 손상은 매우 쉽게 일어나죠, 이러한 증상을 MSM이 완화시켜 줍니다. 가벼운 산책과 같은 운동에도 체내에 활성산소가 쌓이게 되고, 이는 근육 조직에 산화스트레스를 주게 됩니다. 산화스트레스가 지속이 되면 근육통을 유발하고, 근육 손상을 가져오게 됩니다.
MSM의 효능 세번째! 모발강화와 피부건강 향상모발과 피부를 건강하게 해주는 성분 중 유명한 것이 바로 케라틴인데요. MSM에는 케라틴 성분이 있어 미용효과 역시 뛰어납니다. 또한, 피부질환 중 하나인 주사와 같은 증상을 완화시키는데도 뛰어납니다. MSM을 피부에 직접적으로 바를 경우, 피부 발적, 가려움증, 염증과 같은 현상이 개선되었다고 보고됩니다.
오늘의 포스트는 여기까지!
많은 도움이 되셨길 바라며 오늘도 행복한 하루 보내세요 :)
